Street Workout

06.51 Unknown 0 Comments


Street-workout, street workout adalah olahraga yang biasa dilakukan di publik dengan sarana fasilitas publik itu sendiri, biasanya berbasis di GYM tertentu atau taman kota yang biasanya ada sarana bar. Street workout adalah nama modern untuk olahraga jalanan.
Street workout biasanya mencakup pull-up, chin-up, push-up, dip, muscle-up, sit-up dan squat. Dan juga mencakup olahraga isometrik seperti Human flag, front lever, planche, back lever.
Apa yang membuat street-workout sangat digemari dan banyak peminatnya?
Jawabannya karena street-workout menguras 0 dari kantung anda, yang artinya kamu tidak perlu menguras uang untuk sehat dan kuat!
Ada dua basik dalam Street-workout
  1. Olahraga atletik – sistem latihan dengan berbagai tingkat tenaga yang disediakan untuk penguatan kesehatan, pengembangan kekuatan dan stamina, Olahraga basik ini digunakan untuk meningkatkan tingkat kekuatan, mengembangkan bentuk fisik dan rehabilitasi.
  2. Senam (Kalestenos) – adalah latihan sederhana yang dilakukan dengan menggunakan murni berat badan. Tujuan dari latihan ini adalah untuk melatih otot-otot kekuatan dan berkembang kebugaran komprehensif.

Sekarang sudah tersebar banyak komunitas street-workout di Indonesia, so, tunggu apa lagi guys? mau tubuh bugar, sehat dengan metode yang unik dan tidak dibatasi dengan jadwal? Join aja komunitas street-workout, atau kamu bisa melakukan ini sendiri!

0 komentar:

Langganan: Komentar (Atom)